Penis Gesundheit - 13 Dos und Don'ts

Verhaltensweisen eines Menschen und des Lebensstils kann entweder fördern oder hemmen das Wohlbefinden des Penis. Was er jetzt tut, kann den Zustand der Orgel später im Leben zu bestimmen. Einige der "Dos" und "Don'ts" der Penis Gesundheit direkt betreffen die Orgel; andere sind eher ganzheitlichen, oder Ganzkörper-, Ansätze, die indirekt auf Lieblingskörperteil eines Mannes. Nehmen Sie die folgenden Hinweise, um eine optimale Penis Form und Funktion, jetzt und in der Zukunft zu fördern.

Sie arbeiten häufig. Ob solo, mit einem Partner oder einer reizvollen Kombination von beiden, Männer sollten sicherstellen, dass ihre Mitglieder viel Bewegung. Wie jedes Gewebe im Körper, Penis-Haut und Muskeln profitiert von regelmäßigen Trainingseinheiten.

Trocknen-nicht reiben. Ob Ankurbeln der Stange oder pleasuring einen Partner, brauchen Männer um den Feuchtigkeitsgehalt zu kümmern. Unzureichende Schmierung kann Penis Haut hinterlassen trockene, rissige und wunde; es ist auch nicht angenehm für die Person am anderen Ende.

Tun häufigen Geräteprüfungen. Untersuchen Sie den Penis für alle Auffälligkeiten, wie Beulen, Wunden, ungewöhnlicher Ausfluss, Gerüche oder Verfärbungen.

Nicht selbst diagnostizieren. Wenn etwas aus ist unten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt und eine korrekte Diagnose.

Lassen Sie sich ausreichend Schlaf. Wenn ein Mann die tiefe Schlaf-Zyklus eintritt, sendet sein Gehirn Signale an den Penis, der Erektionen verursachen. Wenn der Penis hart wird, erhielt sie einen Ansturm von frischem Blut, die reich an Nährstoffen und Sauerstoff ist. Häufige Erektionen sind gut für die Gesundheit und Penis, daher viel Ruhe ist auch.

Auf den Alkoholkonsum auf den Schlaf Verlassen Sie sich nicht. Wenn ein Mann trinkt sich regelmäßig schlafen, kann er Schäden, die nicht nur seine Leber, sondern um die Funktion des Penis auch tun. Das ist, weil Alkohol kann die Empfindlichkeit des Organs verringern, was sowohl kurz-und langfristige Erektionsprobleme.

Sie würzen die Platte runter, um das Liebesleben. Chilischoten enthalten Capsaicin, ein Stimulans, das die Rohrleitungen frechen halten. Sie sind auch reich an Vitamin C, die jugendliche Haut zu erhalten hilft.

Nicht essen Lebensmittel, die Herzkrankheiten und Diabetes zu fördern. Dazu gehören Lebensmittel mit hohem Fett, Salze und Zucker. Ein Penis-freundliche Ernährung ist auch ein Herz-freundlich und Bauchspeicheldrüse freundliche Ernährung. Diabetes und Herzkrankheiten stören sowohl mit den Nerven-und Kreislaufsystem. Seit richtige Durchblutung und Nervenversorgung sind zwingend notwendig, um Penis Gesundheit, Prävention dieser Erkrankungen ist als gut.

Sie in regelmäßigen Ausdauertraining teilzunehmen. Diese Art der Bewegung wird das Herz und die Lungen Pump Maximierung des Blutflusses zu den Geweben des Penis und anderen Teilen des Körpers. Die American Heart Association empfiehlt, entweder 150 Minuten moderater Intensität Cardio-oder 75 Minuten mit hoher Intensität Cardio pro Woche.

Nicht über-Zug. Einige Männer ein bisschen zwanghaft mit den Gewichten. Übertraining kann eine Erhöhung in der Höhe der Cortisol, ein Stresshormon, und eine Abnahme der Testosteron verursachen. Dieses Ungleichgewicht stört die Fähigkeit des Menschen zu schwer zu bekommen.

Sie regelmäßig zu waschen. Halten die Mitglieds frisch mit warmem Wasser häufige Waschungen wird loszuwerden schädliche Bakterien zu helfen und halten Gerüche in Schach. Unbeschnitten Männer sollten vorsichtig ziehen die Vorhaut zurück und häufig waschen darunter Smegma Aufbau zu verhindern.

Verwenden Sie keine Seife. Seifen können die empfindliche Haut des Penis, besonders duftende Marken reizen. Einige Männer können nicht zu geben bereit Seife, in welchem ​​Fall eine natürliche, parfümfreie Marke verwendet werden können.

Sie ergänzen die Pflege-Therapie mit einem pflegenden Produkt. Ein Vitamin-Creme wird das Tool mit Feuchtigkeit versorgt und Förderung eines gesunden Kreislauf-und Nervenfunktion. Ein Qualitäts Penis Gesundheit Crème (Gesundheitsberufe empfehlen Man1 ​​Man Oil) sollte Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Shea Butter, Alpha-Liponsäure und L-Arginin für gut abgerundeten Penis Pflege enthalten.