Prävention ist vorzuziehen.
Wie jeder weiß, ist eine Unze der Verhinderung ein Pfund Heilung, so halten Schmerzen aus in erster Linie eintritt, sind die beste Option, wenn möglich. Es gibt mehrere Dinge, die ein Mann tun kann, um abzuwehren Schmerzen aus der get-go.
-. Warm-up und Stretch Es ist einfach, aber Jungs neigen dazu, es zu vergessen - vor allem, wenn sie übermütig oder die Teilnahme an einer Sportart oder Tätigkeit, bei der sie eine Menge Erfahrung haben. Dennoch Aufwärmen und ordnungsgemäß Stretching ist der wichtigste Schlüssel zur Vermeidung von Muskelschmerzen.
-. Wasser bis A gut hydriert Körper ist weniger anfällig für Fehler, die zu Schmerzen führen zu machen. Außerdem nutzt die Ausübung bis reichlich Wasser, das einfach brauchen, um für die allgemeine Gesundheit zu ersetzen.
- Pace selbst Es ist wichtig, sich zu drücken, aber nur so weit, -. Und nur so lange. Jenseits der Marke für einen längeren Zeitraum macht den Körper eher selbst betonen, was zu anhaltenden Schmerzen und Schmerzen.
Die Behandlung ist gut.
Vorbeugen ist vorzuziehen, aber wenn Muskelschmerzen auftritt, wesentlich ist die richtige Behandlung. Je früher ein Mann begonnen wird die Behandlung der Schmerzen, je früher es geht weg. Einige grundlegende Tipps für die Behandlung von Muskelschmerzen gehören:
- Dusche so schnell wie möglich -. Mit warmem und kaltem Wasser Abwechselnd 30-40 Sekunden kaltes Wasser mit 30-40 Sekunden warmes Wasser hilft, den Blutfluss, was wiederum hilft, Muskelschmerzen lindern zu stimulieren.
-. Ice up anwenden einen Eisbeutel (oder eine Packung gefrorene Erbsen) in einem dünnen Tuch, um wunde Stellen eingewickelt, da dies kann dazu beitragen, reduzieren Schwellungen und die Schmerzen mit entzündeten Muskeln verbunden.
- Reiben Sie hinunter Massage, niemandem.? Nun, das ist eine willkommene Möglichkeit, die Schmerzen aus jenen müden Muskeln zu arbeiten.
Penis Schmerzen.
Der Penis, als die meisten Menschen wissen, gehört in eine Klasse für sich. Während es sicherlich möglich ist, einen wunden Penis durch geradezu Verletzungen zu erhalten, wie sie beispielsweise auftreten, wenn in den Schritt getreten, die meisten der Zeit Penis Schmerzen resultiert aus einer mehr angenehme Aktivität - und vor zu viel des Guten.
Beispielsweise kann Streicheln der Orgel ohne ausreichende Schmierung in einem sehr rohen Werkzeug Tat führen - aber in vielen Fällen wird die Menschen genießen die Empfindungen während des Streicheln zu viel über Nachwirkungen kümmern. Zu anderen Zeiten kann ein Mann einfach sein Vornahme sexueller Aktivität (Partner- Solobasis) für einen so langen Zeitraum an, den Penis einfach "erschöpft sich."
Für gemeinsame Penis Schmerzen, ist die beste Behandlung eine Kombination aus Ruhe und die Anwendung eines geeigneten Penis Gesundheit Creme. Ruhen des Penis ermöglicht Zeit für die Schmerzen nachlassen; wegen der extremen Empfindlichkeit der Penishaut, ist es ratsam (und kontraproduktiv) unter Vereisungs das Mitglied zu engagieren. (Warm-kalt Duschen, jedoch von einigem Nutzen sein, aber es ist wichtig, dass die Temperatur nicht extrem in beide Richtungen.)
Der Penis Gesundheit Creme (Gesundheitsberufe empfehlen Man1 Man Oil) ausgewählt wird, sollte eine, die eine Kombination von Feuchtigkeitscremes enthalten sein - wie beispielsweise ein High-End-weichmachende (Sheabutter ist ein gutes) und ein natürlicher Feuchtigkeitsspender (Vitamin E ist sehr zufrieden). Die Creme sollte aufgebracht werden, nachdem die Haut wurde leicht von einem Handtuch getrocknet wird, so daß die Feuchthaltemittel sind in der Lage, mit der Feuchtigkeit von der Oberfläche der Haut zu verbinden. Es ist auch am besten, eine Creme, die L-Arginin enthält auszuwählen; Dieser Inhaltsstoff trägt zu Stickstoffmonoxid, die wiederum in der richtigen Blutfluss zu unterstützen. Seit ungehinderten Blutfluss für optimale Penis Gesundheit erforderlich ist, ist jedes Element, das den Blutfluss verbessert sinnvoll, ein Mann mit einem pochenden Mitglied.
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