Sexuelle Performance Anxiety - Ursachen, Symptome und was zu tun

Sex soll spannend und angenehm zu sein, und die meisten Männer verbringen viel Zeit und Energie sucht es aus. Doch wenn es darum geht, im Moment ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Kerl zu fühlen ängstlich und besorgt - so wird er in der Lage, durchführen zu können? Ist er es richtig? Wird sein Partner genießen den Menschen- oder selbst? Wenn diese Bedenken werden zu aufdringlich Gedanken, die ständig mit der Fähigkeit eines Menschen zu erfüllen, oder sogar dazu führen, ihn zum Sex überhaupt zu vermeiden stören, so kann er erleben sexuelle Leistung Angst. Der Kreislauf der Angst und Unvermögen kann schwer zu brechen sein, aber mit der richtigen Behandlung, in Kombination mit einer gesunden Ansatz zur Penispflege, Männer können ihre Angst zu überwinden und gehen auf ein gesundes und erfülltes Sexualleben zu genießen.

Was sind die Ursachen sexueller Leistungsangst?

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zu Angst um die sexuelle Leistungsfähigkeit führen kann. Dazu zählen:

- Sorgen über die Fähigkeit, einen Partner zu gefallen;

- Körperbild Fragen wie beunruhigend, dass ein zu dick oder unattraktiv ist;

- Beziehungsprobleme;

- Die Sorge um die Penisgröße;

- Befürchtungen über eine vorzeitige oder verzögerte Ejakulation;

- Bisherige Erfahrungen mit erektiler Dysfunktion oder andere Leistungsprobleme;

- Generalisierte Angst

Die sexuelle Reaktion ist nicht nur körperlich; die Emotionen und die allgemeine Geisteszustand eines Menschen spielen auch eine sehr wichtige Rolle. Angstgefühle und Sorgen während der Momente der Intimität mit einem Partner sind wahrscheinlich mit dieser Reaktion stören, was zu einer Unfähigkeit, den Moment zu genießen, aufmerksam zu sein oder gut.

Was sind die Symptome?

Angst vor nicht in der Lage zu erfüllen oder um einen Partner zu befriedigen kann eine Stressreaktion im Körper verursachen. Stress verursacht die Blutgefäße zu verengen - Teil des Körpers so genannte "Kampf-oder-Flucht" Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung. Verengung der Blutgefäße kann es schwierig machen, für einen Mann, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten es lange genug, um einen Orgasmus zu erreichen.

Männer, die dieses Problem erlebt haben natürlich darum kümmern passiert in der Zukunft, und diese Sorge kann zu weiteren Performance-Problemen führen, deren Einrichtung für einen Zyklus von Angst und Versagen. Dies kann Frustration, Wut, Verlust von Selbstwertgefühl und Beziehungsprobleme verursachen, und es kann der allgemeinen Lebensqualität eines Menschen zu verringern, so wie Sie Hilfestellung ist ein wichtiger Schritt.

Was können Männer - und ihre Partner - tun, um sexuelle Leistung Angst zu reduzieren?

Es kann schwierig sein, Hilfe bei Problemen mit der sexuellen Leistungsfähigkeit Zusammenhang zu suchen; wenige Männer wirklich von der Vorstellung begeistert im Gespräch mit einem Fachmann über ihre vermeintliche Nichterfüllung. Allerdings kann ein Arzt hilfreiche Informationen, sowie Empfehlungen für die Behandlung liefern. In den meisten Fällen haben sie ähnliche Probleme oft gesehen.

Bevor empfehle einen Plan für die Behandlung, kann ein Arzt eine Vielzahl von Tests durchgeführt, um festzustellen, ob eine zugrunde liegende körperliche oder geistige Gesundheitsproblem oder ein Medikament, das ein Mann eventuell einnehmen, die Ursache des Leistungsproblems. Nach Ausschluss oder der Bestätigung diese Möglichkeiten, einige Behandlungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung:

- Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion;

- Beratung Therapie, um Männer befassen sich mit allen psychologischen Fragen;

- Paartherapie;

- Techniken zur Vermeidung der vorzeitigen Ejakulation

Zusätzliche Pflegemaßnahmen

Jenseits der medizinischen Behandlung und Beratung, es gibt andere Dinge, die Männer tun können besser über sich selbst und über ihre Leistungsfähigkeit zu fühlen:

- Talking offen mit einem Partner über das Problem und versicherte ihnen, dass es nicht ein Mangel an körperlicher Anziehung kann dazu beitragen, eine engere Bindung und Ebenen der Angst zu reduzieren für beide Partner.

- Kuscheln, Baden zusammen, Eingriff in gegenseitige Masturbation ohne die Erwartung von Sex - - Suche nach anderen Möglichkeiten, um intime sein kann das Gefühl der Leistungsdruck und helfen ein paar näher fühlen rauben.

- Regelmäßiges Training kann auch sehr effektiv sein. Übung ist für die meisten Arten von Angst zu empfehlen, da es stellt sich die Ebenen der "feel-good" Neurotransmitter im Gehirn und kann helfen, Männer entspannt und zuversichtlich zu fühlen. Es erhöht auch die Durchblutung und verbessert die Ausdauer - alle wichtigen Faktoren in die Fähigkeit eines Menschen zu erfüllen.

- Eintritt in Körperpflege und Hygiene ist eine weitere Möglichkeit, dass Männer die Kontrolle übernehmen und fühlen sich besser über die Art, wie sie aussehen - was wiederum erhöhen können ihr Niveau an Selbstvertrauen und unteren Angst. Duschen täglich, Rasieren oder halten den Bart getrimmt und Dressing in saubere Kleidung sind gute Orte, um zu starten. Männer sollten auch ihre Leistengegend ein wenig zusätzliche Aufmerksamkeit durch Trimmen der Haare (die sich auf unangenehme Gerüche schneiden kann, zusammen mit, was den Penis größer erscheinen) zu geben. Anwenden eines top-shelf Penis Gesundheit Crème (Gesundheitsberufe empfehlen Man1 ​​Man Oil), die mit natürlichen Weichmachern, Aminosäuren, Vitamine und Antioxidantien angereichert ist auch den Penis zu verlassen Gefühl gesund, reaktionsschnelle und bereit für den nächsten intime Begegnung.