Wie Übergewicht Auswirkungen männliche Leistungs

In diesen Tagen gibt es eine Proliferation von gemischten Nachrichten, wenn es um Körpergewicht, Körperbild und Fettleibigkeit kommt. Auf der einen Seite, medizinische Artikel finden Sie in der Adipositas "Epidemie" und geben düsteren Warnungen über die Folgen der Durchführung zu viel Körperfett; zur gleichen Zeit, werden die Bilder der schlank und fit Körper in populären Medien idealisiert. Auf der anderen Seite, sind Männer und Frauen wird gesagt, um ihre Körper zu umarmen, auch wenn sie nicht leben bis zu diesem Ideal, und "fett shaming" ist so etwas wie eine Todsünde zu. Doch unabhängig davon, die öffentliche Meinung zu diesem Thema, und unabhängig von irgendwelchen Tabus zu erwähnen Fett als ein ernstes Problem, Übergewicht hat zwar erhebliche Folgen für die Gesundheit. Und während Warnungen über ihre kardiovaskuläre Gesundheit kann nicht viel bedeuten, zu Männern, die Flügel und Bier lieber während der Fußball in einer Sport-Bar über Training für einen Triathlon, können dieselben Männer nehmen zur Kenntnis, wenn sie erfahren, dass die zusätzliche Bestellung von Pommes könnte die Grund für ihre subpar Penis Gesundheit und Beflaggung der sexuellen Leistungsfähigkeit.

Der Zusammenhang zwischen Adipositas und männliche Geschlechts-Probleme

1) Herz-Kreislauf Probleme. Wie die meisten Männer sind gut bekannt, die Fähigkeit zu erhalten und aufrechtzuerhalten eine Erektion hängt ausreichende Durchblutung. Überschüssiges Körperfett unterbricht den Blutfluss in einer Anzahl von Wegen, die von Arterien blockiert größere Belastung des Herzens.

2) Schäden an den Penis Endothel. Die Penisblutgefäße sind mit einer dünnen Schicht von Gewebe genannt das Endothel ausgekleidet. Übermäßige Fett im Körper verursacht eine Form der Entzündung in diesem Gewebe, die gesunde Durchblutung behindert, wodurch die erektile Prozess behindern.

3) Fettleibigkeit verursacht Hypogonadismus. Übergewicht hat auch einen negativen Effekt auf den Testosteronspiegel, was zu einer verminderten Libido und eine träge erektile Reaktion. Übergewichtige Männer haben ein höheres Risiko von Hypogonadismus, oder niedrigen männliche Hormon.

4) Übergewicht ist zu Depressionen und soziale Ängste verbunden die Fähigkeit, mit einem Partner zu verbinden und haben einen erfolgreichen sexuellen Begegnung ist nicht nur auf körperliche Reaktionen eines Menschen bezogen. es ist auch eng mit seinen psychischen Zustand gebunden. Männer, die übergewichtig sind, sind eher Probleme mit Depressionen, sowie Probleme Körperbild und soziale Ängste mit haben. Alle diese Faktoren können zu einer verminderten Leistungsfähigkeit führen kann.

Praxisorientierte Lösungen zur Steigerung männliche Leistungs

Ein massiver Körper der Forschung zeigt auf Änderungen des Lebensstils, wie eine bessere Ernährung und Gewichtsverlust als Schlüssel zur Verbesserung der Erektionsprobleme. Abnehmen und fit sind nachweislich immer wieder zu sein sehr viel effektiver als verschreibungspflichtige Medikamente, pflanzliche Heilmittel und mechanische Verbesserungen, wenn es um die Verbesserung der erektilen Qualität und immer Männer zurück in das Schlafzimmer kommt.

In Bezug auf die Ernährung, sollte die ideale Ernährung Vollwertkost bestehen, einschließlich Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, pflanzliche Fette (wie Olivenöl und Rapsöl), Nüsse, Hülsenfrüchte, mageres Nicht rotem Fleisch, Fisch und Nieder- fettarme Milchprodukte. Verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel mit hohem Fett und Salz, und schließlich sollte raffinierte Kohlenhydrate (Weißmehl und Zucker, zum Beispiel) vermieden werden sollen, und rotes Fleisch sollte auf ein Minimum beschränkt werden.

Jede Art von körperlicher Bewegung, die Spaß macht von Vorteil sein kann, ob es sich um die Neubepflanzung der Grenze rund um das Haus, Teilnahme an einem Bowling-Liga oder Aufnahme Joggen. Natürlich erlitten Kreislauftraining - mindestens dreißig Minuten schweißtreibender Tätigkeit - ist der effektivste Weg, um die Gesundheit des Herzens und die Funktion des Penis zu erhöhen, aber alles, was ein Mann steht auf und bewegten sollten zumindest einige positive Ergebnisse haben.

Neben Ernährung und Bewegung, sollten Männer viel Schlaf bekommen und Zeit für Entspannung. Männer, die den zusätzlichen Schritt in Richtung ihrer sexuellen Funktion können auch prüfen, einschließlich einer Verbesserung gehen wollen Penis Gesundheit Crème (Gesundheitsberufe empfehlen Man1 ​​Man Oil) in ihrer täglichen Körperpflege-Routine. Ein Produkt, das mit Vitamin C angereichert ist, zum Beispiel, können gesunde Kreislauffunktion in den Penis zu tragen, während Aminosäuren wie L-Arginin für ausreichende Erektion benötigt. Nerve Unterstützung von Acetyl-L-Carnitin und hautberuhigende Weichmachern kann auch die Höhe der Empfindung zu erhöhen, was zu einer besseren sexuellen Erfahrungen.